Vormen van Yoga

Hatha-flow:

De nadruk ligt op de klassieke yoga houdingen die vloeiend in elkaar overlopen, op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging, brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De les wordt altijd afgesloten met een mooie ontspanningsoefening.

Hatha-licht:

Deze vorm van yoga is een “lichtere” variant en met name geschikt voor mensen die yoga op een zachte manier willen beoefenen. We nemen langer de tijd om bepaalde houdingen aan te nemen, rekening houdend met eventuele beperkingen. Doe mee en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen, door vooral zacht voor jezelf te zijn.